Saúde Mental X Saúde Física

INTRODUÇÃO

Este trabalho de pesquisa apresentado para a disciplina de comunicação e expressão, tem como objetivo investigar o tema transversal saúde, delimitando os assuntos: saúde física X saúde mental.

O tema saúde física e saúde mental, que será discorrido neste, abordará assuntos relacionados à saúde, e como nossa mente e corpo devem trabalhar sempre juntos quando se fala em boa saúde.

De fato uma boa saúde depende sim de exercícios físicos e boa alimentação, porém o equilíbrio de nossa mente é mais do que fundamental para atingir esse objetivo, se não conseguirmos balancear, e cuidar das duas partes, ou seja, mente e corpo, a saúde que estará sendo procurada não estará em harmonia, e o resultado pode não ser o esperado, a ainda acarretar males físicos muito prejudiciais.

- Saúde Mental é manter um equilíbrio emocional entre suas exigências pessoais e as exigências do meio externo. Saúde Mental é estar de bem consigo e com os outros. Saber lidar com emoções boas e as desagradáveis

- A saúde física é relacionada ao bom funcionamento do corpo humano e de suas funções vitais.

Como podem ser analisadas as duas definições nos mostram que tanto a saúde física quanto a mental estão em caminhos distintos, porém se nos atentarmos ao bom funcionamento de nosso organismo veremos que as duas são complementos uma da outra, ou seja, uma não existe sem a outra.

A saúde mental é de extrema importância para se ter uma saúde física em perfeito funcionamento e vice versa. Com uma boa saúde mental nos sentimos bem consigo mesmo
e com outras pessoas. Estamos sempre aptas para lidar com as mudanças e desafios do
dia-a-dia, e com uma saúde física em perfeito estado nos sentimos confiantes e temos força em lidar com situações e com pessoas que nos geram desafios.  

Para conservar uma boa saúde é necessário praticar esportes, manter uma boa alimentação e não apenas isso, deve-se ler bons livros, assistir bons programas, nos aprimorarmos intelectualmente, nos relacionarmos com pessoas diferentes, fazer passeios e principalmente ter uma visão positiva da vida.